Phòng xông lạnh Ice Fountain là một liệu pháp trị liệu độc đáo, mang đến trải nghiệm hồi phục cơ thể và tinh thần thông qua việc sử dụng tuyết lạnh sau khi xông hơi nóng. Phương pháp này còn được ưa chuộng tại các spa cao cấp nhờ hiệu quả chăm sóc sức khỏe toàn diện. Onsen VNJ sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ xông hơi này qua nội dung bài viết dưới đây. 

Phòng xông lạnh Ice Fountain là gì?

Phòng xông lạnh Ice Fountain là một không gian trị liệu đặc biệt, sử dụng nhiệt độ lạnh kết hợp với tháp tuyết (Ice Fountain) để tạo ra hiệu ứng làm mát cho cơ thể sau khi xông hơi nóng.  Đây là một phần quan trọng trong quy trình “liệu pháp nhiệt luân phiên” – alternation therapy – vốn rất phổ biến tại các spa cao cấp và trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại.

Tháp tuyết trong phòng xông lạnh có chức năng tạo ra lớp tuyết mịn và sạch, thường được gom lại trong một chiếc bồn hoặc khay đặc biệt. Người dùng sau khi xông hơi khô hoặc xông hơi ướt sẽ sử dụng tuyết để thoa nhẹ lên cơ thể, giúp làm dịu da, se khít lỗ chân lông và cân bằng nhiệt độ bên trong.

Loại hình trị liệu này được lấy cảm hứng từ phong tục tắm tuyết của người Viking, vốn đã xuất hiện cách đây hàng nghìn năm. Họ tin rằng, sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cao (từ phòng xông hơi), việc dội người bằng tuyết lạnh sẽ kích thích lưu thông máu mạnh mẽ, giúp tăng sức đề kháng và đem lại sự tỉnh táo tức thì.

Cấu tạo của phòng xông lạnh Ice Fountain

Phòng xông lạnh Ice Fountain được thiết kế tối ưu để mang đến trải nghiệm trị liệu lạnh chuyên nghiệp và an toàn cho người sử dụng. Cấu tạo phòng bao gồm các thành phần:

Máy tạo tuyết (Ice Fountain Machine)

Đây là bộ phận quan trọng nhất – nơi sản sinh ra những hạt tuyết tinh khiết từ hệ thống làm lạnh chuyên dụng. Tuyết được tạo thành có kết cấu mềm, nhẹ, dễ tan và an toàn cho làn da, giúp người dùng thoa trực tiếp lên cơ thể mà không gây tổn thương.

Khay chứa tuyết (Ice Bowl)

Tuyết sau khi được tạo ra sẽ rơi xuống một khay chứa bằng đá hoặc thép không gỉ, thường được đặt ở vị trí trung tâm của phòng. Thiết kế khay có độ sâu và độ nghiêng hợp lý để dễ dàng tiếp cận, đồng thời đảm bảo giữ nhiệt tốt, giúp tuyết không tan nhanh.

Hệ thống làm lạnh và cách nhiệt

Phòng xông lạnh Ice Fountain được trang bị hệ thống làm lạnh độc lập với khả năng duy trì mức nhiệt độ thấp ổn định, thường dao động từ 12 – 18°C. Toàn bộ tường và trần được cách nhiệt kỹ lưỡng bằng vật liệu chống ngưng tụ hơi nước, đảm bảo không gian luôn khô thoáng và không bị trơn trượt.

Vật liệu hoàn thiện chịu lạnh

Các bề mặt bên trong phòng như sàn, tường, ghế ngồi đều sử dụng vật liệu có khả năng chịu lạnh cao và không gây sốc nhiệt khi tiếp xúc trực tiếp. Gạch kháng lạnh, đá tự nhiên, hoặc composite cao cấp là những lựa chọn phổ biến để giữ độ bền cũng như tăng tính thẩm mỹ cho không gian.

Hệ thống chiếu sáng thư giãn

Ánh sáng trong phòng xông lạnh thường được điều chỉnh ở mức dịu nhẹ với tone xanh – trắng, giúp tăng cảm giác tươi mát và dễ chịu. Một số thiết kế cao cấp còn tích hợp hệ thống đèn LED đổi màu kết hợp liệu pháp ánh sáng (chromotherapy) để tăng hiệu quả thư giãn.

Nguyên lý hoạt động của phòng xông lạnh 

Công nghệ phòng xông hơi hoạt động dựa trên nguyên lý liệu pháp nhiệt luân phiên (contrast therapy) – tức là sử dụng sự thay đổi nhiệt độ đột ngột để kích thích tuần hoàn máu, tăng khả năng phục hồi và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cụ thể, sau khi cơ thể được làm nóng thông qua các hình thức như xông hơi khô (sauna), xông hơi ướt (steam) hoặc ngâm onsen, người dùng sẽ chuyển sang phòng xông lạnh Ice Fountain. Tại đây, tuyết mịn từ tháp tuyết được sử dụng để làm mát cơ thể theo cách tự nhiên và an toàn.

Cơ chế hoạt động như sau: 

1. Làm lạnh không gian: Phòng xông được duy trì ở nhiệt độ lạnh ổn định, thường từ 12–18°C. Hệ thống làm lạnh sẽ hoạt động liên tục để giữ cho không khí mát sâu và dễ chịu, giúp cơ thể giảm nhiệt nhanh chóng sau khi vừa trải qua xông hơi nóng.

2. Tạo tuyết nhân tạo: Máy tạo tuyết bên trong phòng vận hành theo nguyên lý nén và làm lạnh không khí để tạo thành tuyết mềm, mịn. Tuyết sẽ được gom lại trong một khay chứa (Ice Bowl), người dùng có thể lấy tuyết và nhẹ nhàng xoa lên da để làm mát tức thì, se khít lỗ chân lông và làm dịu toàn bộ cơ thể.

3. Kích thích phản xạ tự nhiên của cơ thể: Sự chuyển đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh khiến các mạch máu co lại nhanh chóng, sau đó giãn ra khi cơ thể tự điều chỉnh. Quá trình này giúp thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố và giảm cảm giác mệt mỏi.

Lợi ích khi sử dụng phương pháp xông lạnh Ice Fountain

Phương pháp xông lạnh Ice Fountain là liệu pháp được ưa chuộng trong các quy trình spa chuyên sâu, đặc biệt khi kết hợp cùng xông hơi nóng (sauna – steam) để tạo hiệu ứng “nhiệt – lạnh đối lập”, giúp tăng hiệu quả trị liệu toàn diện.

Các tác dụng của phương pháp này có thể kể đến như: 

• Kích thích tuần hoàn máu: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh khiến các mạch máu co giãn liên tục, từ đó kích thích lưu thông máu mạnh mẽ. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố hiệu quả.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Liệu pháp lạnh là một hình thức huấn luyện nhẹ cho cơ thể trước các điều kiện khắc nghiệt. Việc thường xuyên tiếp xúc với tuyết lạnh từ Ice Fountain giúp tăng khả năng thích nghi, kích hoạt cơ chế phòng vệ tự nhiên và cải thiện hệ miễn dịch.

• Thư giãn tinh thần – giảm stress: Cảm giác mát lạnh từ tuyết không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo tức thì mà còn mang lại sự cân bằng cho hệ thần kinh. Điều này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ hoặc làm việc trong môi trường áp lực cao.

• Làm dịu và phục hồi da: Sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cao từ xông hơi, làn da dễ bị khô, giãn nở và mất nước. Tuyết lạnh từ Ice Fountain giúp làm dịu tức thì, se khít lỗ chân lông và giữ độ đàn hồi cho da, đồng thời tăng cường độ ẩm và giúp da sáng mịn hơn.

• Phục hồi cơ bắp – giảm đau nhức: Liệu pháp lạnh từ lâu đã được áp dụng trong thể thao để hỗ trợ hồi phục cơ bắp. Với Ice Fountain, người tập luyện hoặc vận động nhiều có thể nhanh chóng giảm căng cơ, đau nhức và tăng khả năng phục hồi sau vận động.

• Tăng hiệu quả detox và giảm béo: Quy trình "nóng – lạnh – nghỉ" giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ. Cơ thể sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn để điều hòa nhiệt độ, từ đó hỗ trợ giảm mỡ thừa và tăng hiệu quả thanh lọc tự nhiên.

Hướng dẫn cách dùng phòng Ice Fountain hiệu quả

Sử dụng phòng xông Ice Fountain đúng cách sẽ giúp phát huy tốt hiệu quả, cải thiện sức khỏe và nâng cao trải nghiệm thư giãn. Nếu bạn chưa từng trải nghiệm cách sử dụng phòng xông thì có thể tham khảo các bước hướng dẫn dưới đây: 

Bước 1: Xông hơi nóng trước khi vào Ice Fountain

Trước khi sử dụng Ice Fountain, bạn nên trải qua 1 – 2 lượt xông hơi khô (sauna) hoặc xông hơi ướt (steam) trong khoảng 10 – 15 phút. Quá trình này giúp cơ thể toát mồ hôi, đào thải độc tố và làm giãn nở mạch máu.

Bước 2: Làm sạch cơ thể bằng nước mát (tùy chọn)

Sau khi xông nóng, bạn có thể tắm sơ qua bằng nước mát để loại bỏ mồ hôi và làm dịu nhẹ làn da trước khi bước vào phòng xông lạnh.

Bước 3: Vào phòng Ice Fountain và sử dụng tuyết lạnh

Bước vào không gian Ice Fountain, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ rõ rệt. Lúc này, hãy nhẹ nhàng lấy tuyết từ khay chứa và xoa đều lên các vùng cơ thể như tay, chân, ngực, lưng và cổ. Di chuyển từ từ, thở đều để cơ thể thích nghi dần với cái lạnh.

Bước 4: Nghỉ ngơi – thư giãn

Sau 2 – 5 phút trong Ice Fountain, bạn nên ra ngoài và nghỉ ngơi ở khu vực thư giãn. Đây là lúc cơ thể điều hòa lại nhiệt độ, kích thích quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất.

Bước 5: Lặp lại chu trình nếu cần

Nếu muốn, bạn có thể tiếp tục lặp lại chu trình: xông nóng → làm lạnh → nghỉ ngơi thêm 1 – 2 lần nữa. Tuy nhiên, không nên thực hiện quá 3 lần/lần trị liệu để tránh quá sức, đặc biệt với người mới trải nghiệm lần đầu.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng phòng xông lạnh: 

• Không sử dụng Ice Fountain khi cơ thể đang quá lạnh, đang đói hoặc quá no.

• Tránh tiếp xúc lâu trong phòng lạnh nếu bạn có tiền sử tim mạch, huyết áp thấp hoặc các vấn đề tuần hoàn.

• Phụ nữ mang thai, người cao tuổi và trẻ nhỏ nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

• Nên uống nước ấm sau mỗi lần trị liệu để cân bằng thân nhiệt và bù nước kịp thời.

Phòng xông lạnh Ice Fountain không chỉ đơn thuần là một liệu pháp thư giãn mà còn là bước quan trọng giúp cân bằng cơ thể trong quy trình trị liệu nhiệt luân phiên. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để tái tạo năng lượng, tăng cường miễn dịch và chăm sóc làn da, thì Ice Fountain chính là lựa chọn lý tưởng không nên bỏ qua.